ゆず

長時間立ったまま作業を行う美容師の方は、仕事が終わる頃になると首や肩の負担を感じることがあります。特にカットやシャンプーでは、お客様に合わせて身体を前に傾けたり、腕を上げた状態が続いたりするため、首や ...

交通事故後は、首や腰の痛みを避けようとして、無意識に身体の使い方が変わることがあります。普段は気にならなかった動作でも、事故後には身体の使い方に変化が見られることがあります。ご本人では気付きにくいもの ...

交通事故後の症状としてよく知られているのがムチウチです。 ムチウチというと首の痛みをイメージする方が多いですが、事故の衝撃は首だけでなく体全体に影響を与える場合があります。 事故直後は症状が軽く感じら ...

ぎっくり腰は突然起こるものと思われがちですが、実際には日頃の生活や体の使い方による負担が積み重なっている場合があります。長時間のデスクワークや立ち仕事、前かがみの姿勢、繰り返しの動作などによって腰や背 ...

私たちの体は、約60%が水分でできています。この水分は、体温調節や栄養素の運搬、老廃物の排出、そして関節の1日の水分摂取量の目安動きをスムーズにするために欠かせません。しかし、水分が不足すると、体にさ ...

体重を前に乗せるトレーニング 足の指のグーチョキパー、動きができないあるいはグーの時に全部の指に力が入っていない場合、弱い指のトレーニング 足首の動かし方で指を使ってしまう場合が多いので足首のトレーニ ...

子供の運動教えるときにフォームから教えている方が多いと思います。20〜30年前だと暗くなるまで遊んでた為、フォームからでも充分でした。 今は例えば走り方教えるのにも手の振り方や足を上げるなど形から入っ ...

水分不足になると筋肉が固くなります。 特に出やすい場所は首、肩、腰、背中、股関節です。 筋肉が固くなったり股関節の可動域が悪くなると動かしたときに股関節の代わりに腰を使ってしまったりで痛くなります。 ...

最近は日々、暑い日が続いておりぎっくり腰や急に振り向いたら首が痛くなったなどケガが増えてきております。 痛めた時の注意点としては、まず動かした時に痛めたや外傷で痛めたなど原因がはっきりとしている場合は ...

甘い物が好きな方は痛めやすく治りにくいのが特徴です。 血糖値の上がりやすい食べ物類 パン ご飯 ラーメン 果物 デザート お酒 油を使う料理 炭酸ジュース 甘いものと痛みの関係性 まず、糖分の高い物を ...