「猫背が気になる」
「肩や首がこりやすい」
「姿勢を良くしたいけれど、何から見直せばいいか分からない」
このようなお悩みはありませんか？
猫背というと、背中の丸まりだけに注目しがちです。
しかし、姿勢には背中だけでなく、骨盤の傾き、股関節の動き、足の接地、日常生活での身体の使い方などが関係している場合があります。
猫背は背中だけを見ればよいとは限りません
猫背は、背中だけの問題として見られることが多いですが、実際には身体全体のバランスが関係していることがあります。
例えば、
・長時間のデスクワークが多い
・スマートフォンを見る時間が長い
・股関節が動かしにくい
・立った時に足裏の荷重が偏りやすい
・骨盤が後ろに倒れやすい
このような状態が重なると、背中が丸まりやすくなったり、首や肩まわりに負担を感じやすくなることがあります。
猫背と肩こりの関係
猫背の姿勢では、頭が前に出やすくなり、首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなる場合があります。
また、背中が丸まることで胸まわりが動きにくくなり、呼吸が浅く感じられる方もいます。
ただし、肩こりの原因は一つではありません。
猫背だけでなく、仕事中の姿勢、腕の使い方、足元の安定感、日常生活のクセなども関係している場合があります。
ゆず接骨院で確認していること
ゆず接骨院では、猫背や肩こりのお悩みに対して、肩や背中だけでなく身体全体の状態を確認しています。
確認するポイントは、
・立ち姿勢
・首や肩の位置
・骨盤の傾き
・股関節の動き
・足の接地
・歩き方
・日常生活での身体の使い方
などです。
状態に合わせて、施術だけでなく、ご自宅で行いやすいセルフケアや姿勢の意識についてもお伝えしています。
富士市で猫背や肩こりについて相談したい方へ
猫背や肩こりは、背中や肩だけに注目するよりも、身体全体のバランスを確認することで気づけることがあります。
「猫背を改善したい」
「肩こりを繰り返しやすい」
「姿勢を見直したい」
このような方は、富士市のゆず接骨院へお気軽にご相談ください。
お問い合わせ
猫背や肩こり、姿勢について気になることがありましたら、お電話またはLINEからお問い合わせください。
