ゆず

体重を前に乗せるトレーニング 足の指のグーチョキパー、動きができないあるいはグーの時に全部の指に力が入っていない場合、弱い指のトレーニング 足首の動かし方で指を使ってしまう場合が多いので足首のトレーニ ...

子供の運動教えるときにフォームから教えている方が多いと思います。20〜30年前だと暗くなるまで遊んでた為、フォームからでも充分でした。 今は例えば走り方教えるのにも手の振り方や足を上げるなど形から入っ ...

水分不足になると筋肉が固くなります。 特に出やすい場所は首、肩、腰、背中、股関節です。 筋肉が固くなったり股関節の可動域が悪くなると動かしたときに股関節の代わりに腰を使ってしまったりで痛くなります。 ...

最近は日々、暑い日が続いておりぎっくり腰や急に振り向いたら首が痛くなったなどケガが増えてきております。 痛めた時の注意点としては、まず動かした時に痛めたや外傷で痛めたなど原因がはっきりとしている場合は ...

甘い物が好きな方は痛めやすく治りにくいのが特徴です。 血糖値の上がりやすい食べ物類 パン ご飯 ラーメン 果物 デザート お酒 油を使う料理 炭酸ジュース 甘いものと痛みの関係性 まず、糖分の高い物を ...

何をしたか分からないけど急に痛くなった経験ありませんか？ 膝の痛みの原因 昔に転倒したことがある。 転んだ時に症状が出ないで１０年以上経ってから突然半月板損傷の痛みが出る場合がある為です。 歩き方が、 ...

突然交通事故にあってしまいムチウチでお困りの方 整形外科と接骨院の同時受診が可能です。 ムチウチ、交通事故治療までの流れ まずは整形外科で受診する。 万が一、事故による後遺症が残った時、後遺症を認定し ...

ぎっくり腰と言えば急に動いた時や油断した時に可動域を超えて捻ってしまった場合になります。 ぎっくり腰の応急処置 ぎっくり腰になってしまったらまずは冷やす 安静にする コルセットなどで圧迫する ぎっくり ...